2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1579 kcal
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脂質: 86.69g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 129.50g.
朝食: GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Cream (Half & Half), Cinnamon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kroger Vitamin B Complex, Turmeric (Ground), Folgers Classic Roast Instant Coffee. 昼食: Wendy's Baconator Double (No Bun), Aquafina Water (16.9 oz), Turkey Hill Diet Green Tea. 夕食: Noodles & Company Penne Rosa (Small), Noodles & Company Zucchini Romesco (Small). 軽食/その他: Honey Mustard Dressing, Philly Soft Pretzel Factory Regular Salted Pretzels, Green Tea, Kind Nuts & Spices Honey Roasted Nuts & Sea Salt. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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