2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1724 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 124.10g | 炭水化物: 236.99g.
朝食: チリソース, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 笹かま (30g), スジャータ 赤葡萄, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味. 昼食: 東洋ライス ロウカット玄米, 枝豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カボチャサラダ. 夕食: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ゴールドジム ホエイプロテイン ストロベリー風味, 鮭フレーク, 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: ONEバー チョコレートブラウニー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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