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💪💪💪零食的誘惑⋯⋯
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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993 kcal
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脂質: 23.21g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 146.77g.
朝食: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 雞蛋（整個）, 義美 瑪芬堡, 牛頭牌 甜玉米粒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 昼食: 海帶芽, 糙米飯, 菜脯蛋, 咖喱薯仔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 愛健 紅豆水, 杏鲍菇, 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 蒸南瓜. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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