2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1322 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 107.61g | 炭水化物: 86.20g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 木綿とうふ. 昼食: 豚ヒレ肉, 野菜. 夕食: セブンプレミアム 半熟煮たまご. 軽食/その他: デルタインターナショナル ロカボナッツ, DNS プロテイン ホエイ100, たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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