2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1808 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 137.76g | 炭水化物: 164.49g.
朝食: Blueberry Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 昼食: Cauliflower , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Split Pea Soup. 夕食: Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Taylor Farms Organic Cherry Almond Blue Chopped Kit, Couscous (Cooked) , Salmon. 軽食/その他: Peach. もっと...
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1921 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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