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土日ほとんど動かないのに食べてしまい、案の定な体重(-.-;)これから１ヶ月ストレス食いが心配だー。気をつけよう！昨日も今朝も朝食後しっかり出た(^O^)煮出したのを２日に分けるのいい感じかも！
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:
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1381 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 234.98g.
朝食: かぼちゃサラダ, みそ汁, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, 発芽玄米ごはん. 昼食: 黒豆, ソースとんかつ, ハンバーグ, かぼちゃサラダ, えびプリプリフライ, 白米. 夕食: フランスパン, サトウの切り餅. 軽食/その他: まがりせんべい, バタークッキー・砂糖クッキー, 水ようかん, チョコチップクッキー（ソフトタイプ）, ハッピーターン, ソフトサラダ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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