2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
2125 kcal
|
脂質: 82.55g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 257.86g.
朝食: Элитный 75% Какао, Какао, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Семена Льна, Кофе Эспрессо, Макфа Хлопья 4 Злака, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соль, Кофе, Зефир, Now Foods Ультра Омега-3, Морковь, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%. 昼食: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Сливочные или Сахарные Печенья, Яблоко Зеленое, Мясновъ Творожная Масса на Топленом Молоке с Мёдом и Грецкими Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни, Соль, Горлинка Горчичное Масло , Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Ячменный напиток. 夕食: Магнит Слива, Морозко Блины с Мясом, Творог 9%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Чай. 軽食/その他: Магнит Слива, Кофе, Послетрен. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|