2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1055 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 136.16g.
朝食: Marmelade, Becel Vital, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 昼食: Becel Vital, Wiltmann Bio Fleischkäse, Greußener Original Thüringer Salami, Harzer Harzer Käse, Mischbrot. 夕食: Berliner. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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