2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1278 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 100.29g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Adal Творог 0,6%, Обычные Блины. 昼食: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Вареное Яйцо, Магнум Килька, Ржаной Хлеб. 夕食: Чай с Молоком, Adal Творог 0,6%. 軽食/その他: Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Құрт. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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