2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1004 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 64.18g.
朝食: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ゴールドジム ホエイプロテイン プレーン. 昼食: スジャータ 赤葡萄, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, 卵, ウインナー. 夕食: オクラ, 豚バラ, 枝豆, サラミ, QBB ベビーチーズ, ちくわ, チリソース, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: サントリー のんある気分 カシスオレンジテイスト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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