2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1121 kcal
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脂質: 27.43g | たんぱく質: 96.83g | 炭水化物: 116.65g.
朝食: 卵豆腐, オクラ, 鶏の胸肉（皮なし）, 業務スーパー ブロッコリー, 雑穀米, 松前漬け. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 卵豆腐. 夕食: ホッケ, 松前漬け, 雑穀米, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 軽食/その他: 今川焼き. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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