2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1174 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 154.19g.
朝食: 뚜레쥬르 야채고로케. 昼食: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 찹쌀밥, 육개장. 夕食: 어묵탕, 파전, 혼합 곡물빵, 복숭아, 체리, 닭고기 (구이), 오이고추. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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