2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1078 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 63.50g.
朝食: ドトールコーヒー バターコーヒー. 昼食: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ゆで卵, セブンイレブン 木綿とうふ. 軽食/その他: クルミ, 明治 アサイー, リンツ リンドール, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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