2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1193 kcal
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脂質: 62.80g | たんぱく質: 50.38g | 炭水化物: 112.26g.
朝食: マヨネーズ（低カロリー）, きゅうり, ニッポンハム ロースハム, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ファミリーマート トルティーヤ タルタルチキン. 夕食: 茶碗蒸し, 味噌汁, エノキ, 吉野家 牛丼 の具. 軽食/その他: 加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミックスナッツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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