2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1419 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 118.06g | 炭水化物: 137.16g.
朝食: DNS プロテイン ホエイ100, スイカ. 昼食: リンゴ 富士, ささみ, 野菜. 夕食: ローソン 焼さけハラミ, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: 焼き芋, DNS プロテイン ホエイ100, KIRIN FIRE 挽きたて微糖, デルタインターナショナル ロカボナッツ. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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