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Cc les amis est aussi ma petite angie 3h40 de muscu avec un mental d’acier yes bonne soirée à vous les amis 💪🏻𗀮🤭😉
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66.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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2229 kcal
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脂質: 55.56g | たんぱく質: 182.73g | 炭水化物: 235.89g.
朝食: Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Senseo Café Classique , Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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3028 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 34 分, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 28 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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