2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1532 kcal
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脂質: 126.11g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 23.51g.
昼食: DM Bio Mandelmus Weiß , Alpro Skyr Style Ungesüßt, Hanfsamen Biohelden, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosflocken, DM Bio Pekannuss Kerne, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandeln, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Low Carb Toast Kaufland, Alnatura Vegane Mayo ohne Ei, Kräutercreme Oilova Tegut. 夕食: Ener Bio Sonnenblumenkerne, Naturata Melasse Hefeflocken, Aldi Natives Olivenöl Extra, Dr. Oetker Creme Vega, Kaufland Grüne Paprika, Jackfruit Dose. 軽食/その他: Vivani Feine Bitter 99% Cacao. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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