2019年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1210 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 42.57g | 炭水化物: 180.56g.
朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Плов с Курицей. 夕食: Арбуз, Сахарная Пудра, Кекс, Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлеб, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Плов с Курицей, Арбуз. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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