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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1068 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 173.52g.
朝食: 豆干, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 原鄉人 芋頭饅頭. 昼食: 火龍果, 芋圓, 元廚 油雞胸 (70克), 白蘿蔔, 炒空心菜, 地瓜葉, 長豆. 夕食: 全聯 日式絹布丁, 愛健 紅豆水, 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 木耳, 杏鲍菇, 蒸南瓜. 軽食/その他: 皇帝蕉/蘋果蕉, 萬歲牌 杏仁脆小魚. もっと...
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1247 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 伸展運動 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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