2019年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1944 kcal
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脂質: 80.80g | たんぱく質: 104.32g | 炭水化物: 202.65g.
朝食: Água com Limão, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Coalho. 昼食: Psyllium, Baião de Dois, Peixe no Forno ou Grelhado, Queijo Coalho. 夕食: Psyllium, Suco de Laranja Natural, Macarronada, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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