2013年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 20日:
|
1955 kcal
|
脂質: 70.54g | たんぱく質: 180.35g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: orange, Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. 昼食: Skyr Youghurt appelsin, Avocado 120g, Tunafisk i vann Eldorado. 夕食: Kylling halv grillet 200g, Tomat 90g, Dark Red Kidney Beans 50g. 軽食/その他: Tunafisk i gele Eldorado, Skyr Youghurt Skogsbær, Rislunsj Tine skogsbær, Gulrot 60g, Emco Mysli Strawberry bar. もっと...
|
|
3344 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 59 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|