💪💪💪
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42.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1242 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 141.92g.
朝食: 拿鐵咖啡(低脂奶), 牛頭牌 甜玉米粒, 蔥阿伯 蔥抓餅. 昼食: 芋頭, 豆干, 全家 肉鬆飯糰, 糯米腸, 全家 中杯冰美式咖啡. 夕食: 豆花, 白菜滷, 滷蛋, 白飯, 豬里肉(全塊,瘦肉). 軽食/その他: 西拉葡萄酒. もっと...
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1308 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 伸展運動 - 1 時間, 逛街 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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