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今天終於又下降了🥰🥰🥰
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1592 kcal
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脂質: 78.61g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 119.29g.
朝食: 養樂多 養樂多, 乳之初 鮮奶, 酪梨. 昼食: 高津 古早味滷排骨, Costco 烤雞大腿, 茶葉蛋, 娃娃菜, 青花菜. 夕食: 青江菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 魚, 豬頰肉, 7-11 紐奧良風味烤雞三明治. 軽食/その他: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, 拿鐵咖啡, 乖乖 奶油椰子. もっと...
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2054 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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