2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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2410 kcal
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脂質: 101.02g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 300.66g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Oat So Simple Original Big Bowl, Flaxseed Seeds. 昼食: Sour Cream, Tomatoes, Fritters. 夕食: Kefir. 軽食/その他: Marks & Spencer Dutch Shortcake, Mr Kipling Fantastic Mr Fox's Apple Mini Batts, Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Graze Superfood Bites Raspberry Oat Square with Chia , Dairylea Cheese Triangle Light, Tiptree Raspberry Seedless Conserve, Warburtons Thin Plain Bagel, Cadbury Dairy Milk Buttons, Cadbury Flake (Fun Size), Tesco Malted Milk Biscuits, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Cadbury Twirl, Cadbury Giant Buttons. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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