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💪💪💪
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1048 kcal
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脂質: 31.56g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 126.32g.
朝食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 義美 瑪芬堡, 牛頭牌 甜玉米粒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）. 昼食: 白蘿蔔, 白飯, 炒青菜, 麻婆豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: Costco 鱈魚條, 炒茄子, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 豆干, 滷蛋, 雜糧飯. 軽食/その他: 紫番薯, 芭樂. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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