2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1027 kcal
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脂質: 28.83g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 125.56g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Água com Limão. 昼食: Psyllium, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Integralmedica Whey Protein Isolate, Great Value Maçã. 軽食/その他: Água com Limão, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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