2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1583 kcal
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脂質: 88.96g | たんぱく質: 109.23g | 炭水化物: 87.56g.
朝食: ХМКК Хлеб Посольский, DAS Сосиски Мусульманские Das, Эмир Сыр Адыгейский, Новый День Молоко 6%, Растительное Масло, Яйцо. 昼食: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Растительное Масло, Лук, Картофель Отварной. 夕食: Говядина Отварная. 軽食/その他: Груши. もっと...
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1918 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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