2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1571 kcal
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脂質: 95.23g | たんぱく質: 130.99g | 炭水化物: 44.78g.
朝食: Nescafé Café Au Lait, Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial. 昼食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Extra Fígado Bovino, Molho de Pimenta. 夕食: Pasta de Amendoim, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake de Cappuccino. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Max Titanium Pure Whey, Pasta de Amendoim, Pão carnívoro, Scala Queijo Colonial, Nescafé Café Au Lait, Ovo Cozido, Matte Leão Chá , Ovo Cozido. もっと...
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2165 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 水中ウォーキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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