2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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950 kcal
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脂質: 22.15g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 113.42g.
朝食: おから, 雑穀米, きんぴらごぼう, ダイショー もやし鍋スープ. 昼食: ザバス プロテイン. 夕食: かねふく たらこ, きんぴらごぼう, オクラ, 鶏肉の生姜焼き, 野菜スープ, 木綿豆腐, トップバリュー もやし. 軽食/その他: ロッテリア バニラシェーキ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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