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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1012 kcal
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脂質: 28.84g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 135.07g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 牛頭牌 甜玉米粒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 義美 瑪芬堡. 昼食: 清炒翠玉瓜, 杏鲍菇, 炒絲瓜, 雞腿（不吃皮）, 牛角麵包. 夕食: Costco 鱈魚條, 雞胸肉, 蒸南瓜, 小黃瓜, 紅茶, 杏鲍菇. 軽食/その他: 芭樂, 香蕉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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