2013年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 19日:
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3335 kcal
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脂質: 157.78g | たんぱく質: 144.40g | 炭水化物: 329.45g.
昼食: Parmigiano (Grattugiato), Passata di Pomodoro, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Insalata Mista, Petto di Pollo (senza Pelle). 夕食: Pan di Spagna, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti N.5, Patata Arrosto, Chili con Carne con Fagioli, Torta Salata, Salsiccia di Maiale Fresca. 軽食/その他: Mandorlato Balocco, Cappuccino con Pochi Grassi. もっと...
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3680 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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