2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1230 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 158.77g.
朝食: Água com Limão, Café, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Psyllium, Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Patinho Grelhado. 夕食: Mamão, Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Prata. 軽食/その他: Mãe Terra Guaraná em Pó, Arma Zen Farinha de Chia, Activia Iogurte de Morango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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