2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1334 kcal
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脂質: 43.85g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 147.70g.
昼食: 야채샐러드, 열무김치, 닭가슴살, 버터새우, 노브랜드 쌀밥 한 공기. 夕食: 서울우유 슈레드 피자치즈, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 서브웨이 클럽. 軽食/その他: 립톤 립톤 리퀴드 아이스티 피치앤망고, 코카콜라 제로콜라, 토마토. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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