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어제 1식, 런데이, 헬스짧게, 실내자전거 50분
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51.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1382 kcal
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脂質: 83.79g | たんぱく質: 109.21g | 炭水化物: 45.56g.
昼食: 샤인머스캣, 복숭아, 해키키 볼로네제소스, 양파, 방울 토마토, 캘리포니아 모짜렐라 슬라이스 치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 가지. 夕食: 하림 닭다리살, 파프리카, 방울 토마토, 양상추, 밤호박, 부채살. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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