2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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919 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 61.56g.
朝食: ニチレイ 卯の花, 鯖の塩焼き, 味噌汁, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. 昼食: ニチレイ 卯の花, エノキ, しめじ, ポークカレー, 木綿豆腐. 夕食: 冷凍イチゴ, 自家製ヨーグルト. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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