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💪💪💪
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1054 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 150.67g.
朝食: 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 白饅頭. 昼食: 雞胸肉, 肉燥, 白飯. 夕食: 白飯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 無糖豆漿, 紅茶, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 牛頭牌 甜玉米粒. 軽食/その他: 芭樂, 香蕉. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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