2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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2122 kcal
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脂質: 115.36g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 173.23g.
朝食: Marie Blachère Pain Sportif, Pâturages Lait Demi-Écrémé. 昼食: Yoplait Perle de Lait Nature, Carrefour Grignottes de Poulet Roties , Babybel Mini Babybel, Auchan Salade Museau de Porc. 夕食: Carrefour Pain Multi Céréales, Carrefour Yaourt à la Grecque, Monique Ranou Jambon Blanc, Fleury Michon Surimi, Gerblé Biscuit. 軽食/その他: Marie Blachère Pain Sportif. もっと...
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2798 kcal
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運動:
vélo recup - 10 分, TC FARTLEK 0A9% 8 KMH - 20 分, TC ÉCHAUFFEMENT 0 a10 kmh - 10 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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