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昨日の朝はしっかりは出なかった(>｡<)その後生理になる。今回はお腹も腰も結構痛い
(>.<)最近は夕飯時に(6時頃)お茶飲んでるけど、昨夜は公文終わってから9時半頃飲んだ。8時20分、まだ出てない。
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 19日:
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1482 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 40.34g | 炭水化物: 237.44g.
朝食: 薄皮つぶあんぱん, フランスパン, 薄皮つぶあんぱん. 昼食: 白米, 白米, やわらかひとくちカツ. 夕食: フランスパン, 大根, うどん. 軽食/その他: 新鮮卵の焼プリン, ロールケーキ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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