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Guten Morgen liebe FS-family,
300g wurden gestern versportet. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️Damit bin ich wieder an dem Gewicht, was sich seit Wochen mit +/- hält. Ich finde nun könnte es mal konsequent abwärts gehen und in diesem Sinne bin ich gespannt auf morgen. 😉
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag💚
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60.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1163 kcal
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脂質: 33.06g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 158.60g.
朝食: Räucherlachs, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 昼食: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rind-oder Fleischsoße, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. 夕食: Biskuitrolle. 軽食/その他: Weintrauben, Rote Paprika, Möhren, Banane. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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