2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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2972 kcal
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脂質: 103.84g | たんぱく質: 159.48g | 炭水化物: 346.42g.
昼食: Olivenöl, Glasnudeln (Gekocht), Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, REWE Bio Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Wassermelone, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot , Pizza Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomatenmark, Chilli Bohnen, Olivenöl, Mais. 軽食/その他: Salakis Cremige , Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Edeka Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Rama Rama mit Butter, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, ESN Tasty Whey. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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