|
все недельная поддержка закончилась, вес не поднялся, несколько дней утром плюс минус 100-200грамм играл🙃
Теперь снова на дефиците месяц😘
|
67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
|
1401 kcal
|
脂質: 81.70g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 106.91g.
朝食: Oreo Печенье, Растительное Масло, Яйцо, Печеночные рулетики, Сахар, Новый День Молоко 6%. 昼食: Домик в деревне Молоко 6%, Простоквашино Сметана 20%, Малина, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Лук, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Груши, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Мороженое бананово-клубничное, Творожник. もっと...
|
体重に変化ありません
|