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💪💪💪
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43.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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961 kcal
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脂質: 21.48g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 129.76g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 白饅頭, 小黃瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）. 昼食: 大成 雞里肌肉, 炒南瓜, 炒青椒, 糙米飯, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 愛健 紅豆水, 中華 凍豆腐, 杏鲍菇, 蒸南瓜. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 紫番薯, 香蕉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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