2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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869 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 92.89g.
朝食: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface, Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma, Nestlé Leite Ninho (13g), Maçãs Fuji. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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