2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1179 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 54.69g | 炭水化物: 189.30g.
昼食: 애플망고, 삶은계란, 마늘장아찌, 열무김치, 닭가슴살, 공기밥. 夕食: 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서울우유 슈레드 피자치즈, 서브웨이 서브웨이 클럽. 軽食/その他: 동아오츠카 데미소다 애플, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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