2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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2281 kcal
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脂質: 80.44g | たんぱく質: 160.85g | 炭水化物: 224.52g.
朝食: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Rama Rama mit Butter, Aldi Bio Eier, Milbona Kashkaval. 昼食: 7Gün Ayran, Vegetarischer Döner. 夕食: Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot , Grüne Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Krini Chilli Bohnen, Olivenöl, Mais. 軽食/その他: BioBio Tomatenmark, Zucchini, Olivenöl, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets, ESN Tasty Whey. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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