2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1446 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 202.09g.
昼食: 蛋黃醬/美乃滋, 鮮奶茶, 生菜, 雞蛋（整個）, 白吐司, 炸雞排. 夕食: 藍莓, 櫻桃, 全家 香烤三角骨 (85克), 全家 翡翠檸檬茶, 燙青菜. 軽食/その他: Crown 鮮奶油鬆餅. もっと...
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2152 kcal
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運動:
飛輪 - 17 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間 43 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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