|
ㄟ害～～戒零食了～😱😱😱
|
44.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
|
981 kcal
|
脂質: 28.77g | たんぱく質: 50.95g | 炭水化物: 139.73g.
朝食: MOS 熱紅茶, 燒餅, 小黃瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿. 昼食: 香乾, 白飯, 炒青菜. 夕食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蒸南瓜, 木耳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 杏鲍菇. 軽食/その他: 義美 消化餅, 花草茶, 芭樂. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|