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Retour d’une semaine de vacances en Italie. J’en ai profité. C’est le principal.
Avec la reprise du sport ET de l’alimentation. Ça va vite décoller. 🤞🏼💪🏼
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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1509 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 120.80g | 炭水化物: 100.25g.
朝食: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Quaker Flocons d'avoine (40g), Beurre de Cacahuètes, Oeuf, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Prozis Real Whey, Tisane. 昼食: Oignons, Bonduelle Legumio Pasta Lentilles Corail et Carottes, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 夕食: Président Emmental Français , Bigard Carpaccio Huile d'olive et Basilic , Maizena Maizena, Bananes, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. 軽食/その他: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Wasa Authentique. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Si je n’avais pu prendre que ça pendant mes vacances! 🤣🤣🤣
Bon courage pour le retour
2019年 08月 11日 投稿者: Moha93160
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2019年 08月 11日 投稿者: domi91000
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2019年 08月 11日 投稿者: philili
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Ça va ça passe ! T’inquiètes ce sera mon tour le weekend prochain 😂
Super Kakie reprend du service 💪
2019年 08月 11日 投稿者: Clem-Marmotte
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Pareil que Off 😅😅😅 deja une semaine 😳 Mais oui ca va vite redescendre tinkiet 😉😘😘😘😘
2019年 08月 11日 投稿者: Benfufu
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Coucou tous....
Étonnamment je ne suis pas inquiète! Soit j’ai trop abusé des glaces et ça m’a rendu roudoudou.
Soit je connais bien mon corps et je sais comment il va fonctionner.
Par contre, ce que je peux remarquer c’est qu’avant la sèche, une semaine de vacances= entre 2 et 3 kilos et je le voyais physiquement.
Avec la sèche, pas de transformation physique et une petite perte. 💪🏼💪🏼
Et après la séance de fou de ce matin à la salle... ça va jouer!😉
2019年 08月 11日 投稿者: Kakie81
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2019年 08月 11日 投稿者: Benfufu
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2019年 08月 11日 投稿者: framboise6263
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