2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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2537 kcal
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脂質: 70.44g | たんぱく質: 164.80g | 炭水化物: 294.49g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Prozis Protein Gourmet Bar, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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3154 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 58 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 49 分, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 7 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Bon dimanche ma angie 𗀨😏😉😘🙏🏻
2019年 08月 11日 投稿者: ludovic59800
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