2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1468 kcal
|
脂質: 57.39g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 140.83g.
朝食: Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Магнум Килька, Хлеб Черный. 昼食: Дыня, Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Adal Творог 0,6%. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Яичный Белок. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|